Haber Detayı
18 Ocak 2015 - Pazar 11:12 Bu haber 1113 kez okundu
 
Sağlıklı yaşamak için bunları yapın
Kansere yakalanmada genetiğin rolü yüzde 10. Hastalığa yakalanmada çevre, karsinojenlere maruz kalma, yaşam ve beslenme stili etkisi ise yüzde 90.
Sağlık Haberi


“Ön­le­ye­me­ye­ce­ği­niz so­nuç yüz­de 10 iken mü­da­ha­le ede­bi­le­ce­ği­niz so­nuç yüz­de 90. Ya­ni ba­zı şey­le­re dik­kat eder­se­niz has­ta­lı­ğa ya­ka­lan­ma ris­ki­ni­zi azal­ta­bi­lir­si­ni­z” di­yen Me­di­ca­na Has­ta­ne­ler Gru­bu On­ko­lo­ji Ko­or­di­na­tö­rü Doç. Dr. Mut­lu De­mi­ray, bu nok­ta­da obe­zi­te­nin kan­ser­le iliş­ki­si­ne vur­gu yap­tı.

Obe­zi­te ve kan­se­rin ne­de­ni ay­nı

De­mi­ray, “E­sa­sen obe­zi­te­ye ne­den olan ne­den­ler ay­nı za­man­da kan­se­re de ne­den olu­yor. Sağ­lık­sız bes­len­me, spor­dan uzak ya­şam, fast fo­od, yo­ğun kar­bon­hid­rat­lı bes­len­me sa­de­ce si­zi şiş­man­lat­mı­yor, ay­nı za­man­da kan­ser ris­ki­ni­zi ar­tı­rı­yo­r” dedi.

Pe­ki bu ko­nu­da ne ya­pı­la­bi­lir? 

De­mi­ra­y’­ın ilk ve en önem­li uya­rı­sı şe­ke­re ve kar­bon­hid­rat­la­ra kar­şı ki­şi­sel ola­rak sa­vaş açıl­ma­sı yö­nün­de. De­mi­ray bu ko­nuy­la il­gi­li ola­rak şu açık­la­ma­yı yap­tı: 

“Tüm dün­ya şe­ke­re ya­ni kar­bon­hid­rat­la­ra kar­şı sa­vaş aç­mış du­rum­da, biz ise far­kın­da de­ği­liz. Bü­yük içe­cek mar­ka­la­rı­na dik­kat eder­se­niz si­ze şe­ker­siz ola­nı için di­yor­lar. Ben­ce tat­lan­dı­rı­cı­lı olan­la­rı da ha­ya­tı­mız­dan çı­ka­ra­lım.  

Ça­lış­ma ko­şul­la­rı­nın sağ­lık­lı  ve iş sağ­lı­ğı ku­ral­la­rı­na uy­gun ol­du­ğu­nu de­net­le­yin. 

 Doğ­ru bes­le­nin, ha­zır gı­da­lar­dan uzak­la­şıp sağ­lık­lı seb­ze ve meyve tüketin.

Fast fo­od’u hayatınızdan çıkarın. 

İş­len­miş gı­da­lar­dan uzak du­run.

Doy­ma­mış ve ome­ga 3 açı­sın­dan zen­gin yağ­la­rı seçin. Trans yağ içe­ren gı­da­lar­dan uzak du­ra­lım.

Ye­şil­lik­ler sof­ra­­dan ek­sik ol­ma­sın ve bun­lar­la bir­lik­te hay­van­sal ve bit­ki­sel pro­te­in­ler­den yo­ğun bes­len­me se­çin.

Ba­ha­rat­la­rı ha­ya­tı­nı­za ek­le­yin.

Spo­ru ihmal etmeyin.

BUGÜN GAZETESİ
Kaynak: Editör:
 
Etiketler: Kansere, yakalanmada, genetiğin, rolü, yüzde, 10, Hastalığa, yakalanmada, çevre,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
İstanbul
Hafif Yağmur
Güncelleme: 16.01.2018
Bugün
- 10°
Çarşamba
- 14°
Perşembe
-
İstanbul

Güncelleme: 16.01.2018
İmsak
06:48
Sabah
08:20
Öğle
13:21
İkindi
15:46
Akşam
18:10
Yatsı
19:34
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Medipol Başakşehir
36
31
3
3
11
17
2
Galatasaray
35
37
4
2
11
17
3
Fenerbahçe
33
34
2
6
9
17
4
Göztepe
30
30
5
3
9
17
5
Beşiktaş
30
29
3
6
8
17
6
Kayserispor
30
25
3
6
8
17
7
Trabzonspor
29
33
4
5
8
17
8
Sivasspor
26
23
7
2
8
17
9
Bursaspor
25
28
6
4
7
17
10
Yeni Malatyaspor
22
21
7
4
6
17
11
Kasımpaşa
19
25
8
4
5
17
12
Akhisarspor
19
22
8
4
5
17
13
Alanyaspor
18
28
9
3
5
17
14
Osmanlıspor FK
17
26
10
2
5
17
15
Antalyaspor
17
19
8
5
4
17
16
Atiker Konyaspor
15
16
10
3
4
17
17
Gençlerbirliği
14
20
9
5
3
17
18
Kardemir Karabükspor
9
14
12
3
2
17
Arşiv Arama
Modül 1

 

 

 

 

Haber Yazılımı